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睡覺時,要不要關臥室門?

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睡覺是人生頭等大事,
那么在睡覺的時候,
到底要不要關臥室門呢?
看完你就知道了~
睡覺
睡覺時關不關臥室門?


       你睡覺的時候,關不關臥室門呢?有人認為不關臥室門,睡覺沒有安全感。有人則覺得關上臥室門,空氣不流通,房間封閉,睡覺的時候很悶。
       有人說,睡覺關門涉及到生死攸關的大問題。美國紐約有這樣一個案例,一場家庭火災之后,關閉的臥室門,不僅保護臥室不被燒毀,還隔絕了濃煙和一氧化碳,在火災中救了事主一命。
       其實,這與門的阻燃性能有很大關系。建筑火災發生的時候,阻燃性能較好的臥室門,可以有效延緩門被火燒穿的時間。但在轟燃的情況下,門最終肯定會被燒穿,只是時間的不同而已。
       無論是國內還是國外,嚴格意義上絕對阻燃的木質門是沒有的。對于阻燃性能較好的臥室門,可以有效地阻止火災煙氣的蔓延。
       所以睡覺時,關不關臥室門,主要取決于個人習慣。關上臥室門,或許可以在火災中救人一命,但真正遇到火災時,最重要的是在轟燃發生之前,人員能夠快速有效地撤離到室外。
       睡眠的最佳環境
       除了需不需要關臥室門這個糾結事,睡眠環境也十分重要,一個舒適的環境,可以助眠安神,讓你一覺睡到大天亮。
       01.適當的溫度和濕度
       良好的睡眠,首先要保證舒適的溫度和濕度,溫度可以靠被褥和空調調節,濕度環境可以靠加濕器營造,如果沒有加濕器,在床邊掛一條濕毛巾也能起到效果。
       02.舒緩的聲音環境
       研究表明,影響睡眠的聲音強度是50分貝,如果周圍環境嘈雜,可以采用具有隔音效果的窗簾和耳塞,來營造安靜的睡眠環境。睡前習慣聽音樂的朋友,最好不要聽過于激烈的音樂,可以適當聽一些輕音樂、純音樂、鋼琴曲等等,放松身心,入睡更快。
       03.黑暗的室內環境
       有些人睡覺習慣在床前留一個小夜燈,或者因為怕黑,直接睡覺不關燈,其實這都是不健康的行為,黑暗的環境是良好睡眠的保證。
       睡覺時的壞習慣
       睡覺很重要,下面這些壞習慣可不能有,快看看你有沒有中招吧~
       01.蒙頭睡覺
       不少人喜歡蒙頭睡覺,認為這樣可以給人安全感,加速入睡,其實這是個壞習慣。蒙頭睡覺時,被子里空氣不通暢,隨著呼吸,二氧化碳增多,氧氣不足,會導致大腦缺氧。
       02.張口睡覺
       張口睡覺的人往往愛打呼嚕和流口水,在夜間張口大力呼吸,睡醒之后就會出現口干舌燥、嗓子干癢的不良癥狀。
       不僅如此,張口睡覺還會導致人變丑,除去先天原因,張口睡覺也會導致凸嘴、齙牙、大臉等丑態。所以盡量閉上嘴巴,學會用鼻子呼吸吧~

睡得香,身體好。
擁有美好睡眠很簡單!
趕緊收藏起來吧~

        來源:生活最美妙

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發表于 2019-10-25 20:52:26 來自手機 | 只看該作者
一定要給大家普及下轟燃,爆燃的情況。
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